閉じる
第410号（令和6年5月5日） 2ページ
最終更新日：2024年5月5日
健康・福祉ガイド
成人の健康相談（要予約）
日時 6月14日（金曜）
（1）午前9時から （2）午前9時45分から （3）午前10時半から （4）午前11時15分から
会場 新津健康センター
申し込み 健康福祉課地域保健福祉担当（電話：0250-25-5695）
骨粗しょう症予防相談会（要予約）
| 開催日 | 会場 | 予約開始日 |
|---|---|---|
| 5月29日（水曜） | 新津健康センター | 5月9日（木曜） |
| 6月18日（火曜） | 荻川コミュニティセンター | 5月9日（木曜） |
時間 （1）午前9時40分から （2）午前10時10分から （3）午前10時40分から （4）午前11時10分から
内容 骨密度測定、予防のための食生活相談
対象・定員 18歳以上の市民（骨粗しょう症の治療中の人や、両足のかかとに骨折や外傷のある人は除く）
申し込み 市役所コールセンター（電話：025-243-4894）
胃がん検診（要予約）
| 検診日 | 会場 | 予約開始日 |
|---|---|---|
| 6月10日（月曜） | 新津地区勤労青少年ホーム★ | 5月21日（火曜） |
時間 （1）午前9時から （2）午前9時半から （3）午前10時から （4）午前10時半から （5）午前11時から
申し込み 新潟県労働衛生医学協会（電話：025-370-1800）平日午前9時から午後4時半
肺がん（結核）検診（予約不要）
| 検診日 | 時間 | 会場 |
|---|---|---|
| 6月26日（水曜） | 午前9時から午前9時45分 | 北上公会堂 |
| 6月26日（水曜） | 午前11時から正午 | 新津地区グリーンセンター ※ |
| 6月27日（木曜） | 午前9時から午前11時半 | 新津健康センター |
※新津B＆G海洋センターから会場が変更となりました
乳がんマンモグラフィ集団検診（要予約）
| 検診日 | 会場 | 予約開始日 |
|---|---|---|
| 6月18日（火曜） | 荻川コミュニティセンター★ | 5月16日（木曜） |
時間 （1）午前9時半から （2）午前10時半から
申し込み 市役所コールセンター（電話：025-243-4894）午前8時から午後9時 年中無休
がん検診共通事項
持ち物 受診券、健康保険証（健康保険証登録したマイナンバーカードも可）、 上履き・靴袋（★の会場）、
個人記録票（肺がん、胃がんのみ）、自己負担金（胃がん、乳がんのみ）、バスタオル（乳がんのみ）
新津 育ちの森
開館日 毎週火曜から日曜
開館時間 午前9時から午後5時
対象 小学2年生までのお子さんと保護者、妊娠中の人
電話：0250-21-4152
パパも一緒にレッツダンス
日時 5月11日（土曜）午前10時半から午前10時50分
なおこさんと音楽を楽しもう
講師の大沼直子さんと音楽を楽しみます。
日時 5月16日（木曜）午前10時半から午前10時50分
プレママ・パパセミナー ※要申し込み
日時 6月1日（土曜） 午後1時半から午後3時
会場 新津健康センター
内容 赤ちゃんのいる暮らし、おむつ交換、
対象・定員 区内在住の令和6年8月から10月に出産予定の妊婦さんとそのパートナー・先着7組
持ち物 母子健康手帳、筆記用具、バスタオル1枚、飲み物
ノーバディーズ・パーフェクト 完璧な親なんていない（NP講座） ※要申し込み
日時 6月19日・26日、7月3日・10日・17日・24日（水曜）午前10時から正午（全6回）
会場 新津健康センター 3階会議室
対象・定員 8カ月から3歳のお子さんがいる保護者・先着10人（保育あり）
参加費 600円（茶菓子代。初回徴収、欠席の場合返金なし）
持ち物 マグカップ
お知らせ
行政書士無料相談会
行政書士が遺言、相続、エンディングノートなどに関する相談に応じます。
日時 5月22日、6月12日、7月10日（水曜） 午後2時から午後4時
会場 新津図書館 2階研修室2
対象・定員 市内に在住・在勤・在学の人・各日先着2人
申し込み 同館（電話：0250-22-0097）
健幸卓球教室
日時 6月4日から8月27日の毎週火曜（7月16日、8月13日は除く）
| コース | 時間 | 対象・定員 |
|---|---|---|
| （1）基本コース | 午後1時から午後2時半 | 高校生以上・先着10人 |
| （2）応用コース | 午後2時半から午後4時 | 高校生以上・先着10人 |
| （3）小学生コース | 午後5時から午後6時 | 小学生・先着10人 |
| （4）小学生コース | 午後6時から午後7時 | 小学生・先着10人 |
会場 新津健康センター
参加費 （1）・（2）各1,000円、（3）・（4）各700円
持ち物 動きやすい服装、飲み物、ラケット（貸出可）
申し込み 開催日2日前の正午までに同センター（電話：0250-22-2940）
夏季 秋葉区バスケットボール大会
日時 6月9日（日曜）午前8時から午後5時
会場 秋葉区総合体育館
参加費 1チーム5,000円（保険料含む）
代表者会議 5月28日（火曜）午後7時から新津地域学園で開催
申し込み 5月23日（木曜）までに同館（電話：0250-25-2400、ファクス：0250-25-2401）
※中学生以下の参加不可
※詳細は新潟市ホームページを確認の上お申し込みください
問い合わせ 秋葉区バスケットボール協会事務局（阿部自動車興業内、電話：0250-21-6111）
ゆるっと健康体操教室
普段運動をしない人でもできるように、タオルなどを使って、楽しく心と体を整えます。
日時 5月10日から7月26日の毎週金曜 午前10時から午前11時
会場 小須戸武道館
対象・定員 先着10人
参加費 1回200円（保険料ほか）
持ち物 動きやすい服装、タオル、上履き、飲み物
申し込み 同館（電話：0250-38-2121）
小須戸老人福祉センター お笑いバラエティー
お笑い事業団ニイガタが小須戸老人福祉センターにやってくる！多彩な笑いを見てのんびり楽しく過ごしましょう。
市内在住60歳以上の人は無料！
日時 5月18日（土曜）午後1時から午後2時
会場 小須戸老人福祉センター
問い合わせ 同センター（電話：0250-38-3076）
子育てサロン ポッポー！
防災サロン「こどもと防災」～大切ないのちを守る行動と準備～
災害発生!!もしもの時にどうする!?
「防災」を身近なこととして考え、普段からの備えについて学びましょう。
簡単・楽しい手作りおもちゃもご紹介します
日時 6月6日（木曜）午前10時半から午前11時45分
会場 新津地区公民館
講師 椎谷 照美さん（防災士、おもちゃコンサルタントマスター）
対象・定員 就学前児（0歳から）と保護者・先着12組
持ち物 バスタオル（乳児のみ）、飲み物
申し込み 5月7日（火曜）から平日午前9時から午後5時に同館（電話：0250-22-9666）
ウオーキングに挑戦しよう！正しい歩き方講座！！
ウオーキング初心者はもちろん、経験者の人も、改めて歩く時のフォームを確認してみましょう。
（1）ウオーキングの前に
・まずは体調を確認しましょう。調子が悪いと感じるときは運動は控えましょう。
・服装は吸水性の良いシャツ、底が厚くてクッション性のある靴がお勧めです。気温に合わせて、上着や帽子も着用しましょう。
・タオルと水分を忘れずに持ちましょう。
良い例（シューズ）
悪い例（サンダルなど）
（2）準備運動
・準備運動で体を温めましょう。筋肉や関節が動かしやすくなることで、けがの防止になります。
（3）歩くをウオーキング（スポーツ）に
フォームについて
・両腕を大きく振り、リズムよく歩きましょう
・背筋を伸ばし、目線は進行方向に向けましょう
・着地はかかとから、離れるときはつま先を意識しましょう
・日常歩く時よりも、10センチ程度広い歩幅を意識しましょう
姿勢
良い例（腕振り、前向き）
悪い例（猫背、うつむき）
フォームの流れ
運動の強さについて
・少し息が弾み、心地よい汗が出る程度。体感的にややきついと感じるくらいがお勧めです。
（4）注意点
・水分補給はこまめに行いましょう
