総おどり体操（シニアはつらつにいがた総おどり事業）

参加者の皆様の安全を確保するため、以下の感染予防対策を実施いたします。
(1)発熱がある、体調不良の場合は無理せず参加を控えましょう。
(2)こまめに手洗い・消毒を心がけましょう。
(3)マスクの着用は参加者の皆様のご判断にお任せします。

超高齢社会を迎え、介護予防や健康づくりが重要なテーマとなっていますが、楽しみながら取り組んでいただくことが大切であると考えています。このような中で、高齢者を含め様々な年代がいきいきと参加している踊りのイベント「にいがた総おどり祭」（9月開催）に着目し、介護予防や健康づくりの分野に踊りを活かし、高齢者の方に楽しく身体を動かしていただこうという趣旨で、このたび、踊りのような健康体操「総おどり体操」を制作しました。振付は、振付師のパパイヤ鈴木さんが手掛けています

総おどり体操を動画でわかりやすく説明しています。

振付師　パパイヤ鈴木さん

市内の作曲家　中村　浩さん

こん整形外科クリニック　院長　近　良明さん

総おどり体操の動画、歌詞を以下よりご覧いただくことができます。ぜひ、ご覧ください。

新しく出来た総おどり体操では、「有酸素運動」、「足腰強化」、「認知症予防」を組み込んだ振付に
なっています。
自分ができる動きをみつけることが大切です。
楽曲は今までと同じで、脳活・脳トレにもなり、楽しく踊れます。

各区で講習会を開催しています。高齢者に限らず、どなたでもご利用いただけます。

＜申込方法＞
電話で市役所コールセンター（電話：025-243-4894）　午前8時から午後9時まで(年中無休)。　

備考：1月講習会の申込受付開始は、令和6年12月6日（金曜）より開始。

　新潟市内の各種施設や学校、サークルなど、団体・グループ（概ね10名以上）が活動されている会場にインストラクターを派遣しています。ご希望がある場合は、日時などを調整させていただきますので、高齢者支援課（電話：025-226-1290）までご連絡ください。
　なお、インストラクターの派遣は、無料ですが、会場の準備や会場の使用料の負担は、申込者側でお願いいたします。

　市内各施設で実施している総おどり体操講習会をオンラインでも実施します。皆さまがお持ちのパソコンやスマートフォンのビデオ通話を使って、講師が直接総おどり体操を指導します。ご自宅にいながら運動不足解消に取り組むことができますので、ぜひご参加ください！

受講にはパソコン（カメラ・マイク付き）、タブレット、スマートフォンのいずれかが必要です。
（1）会員登録
下記の会員登録フォームから会員登録をします。

（2）動画通信アプリ「Zoom」をインストール
受講に使う端末にZoomをインストールします。

（3）受講日登録
会員の方には毎月第2水曜日に翌月のオンライン講習会日程をお知らせします。
ご自身のご都合に合わせて受講日を回答してください。
受講日を回答いただくと、受講用URLをお送りします。

（4）受講
受講当日に受講用URLを開いて参加します。